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今回ご紹介する動画は「ヨガ呼吸法がもたらす奇跡！パニック障害からの解放への道」です。
突然、呼吸ができなくなり、死んでしまうのではないか？と不安になったりするとても怖くて苦しい病気です。
パニック障害は、動機やめまい、発汗、窒息感や手足の痺れ、震えなどのパニック発作が起こる症状です。
自分でコントロールすることができず、生活に支障が出てしまいます。
パニック障害は、呼吸と深い関係にあります。
不安な時、心配事、悩みがあるときは呼吸は浅い状態です。
深い呼吸はリラックス状態にあります。
呼吸が浅くなると自律神経は乱れパニック障害や不安障害などの心の病気になったり心身に様々な不調を引き起こします。
ヨガできちんと呼吸ができるように訓練することがとても大切です。
#パニック障害 #ヨガ呼吸法 #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
02:10 パニック障害を克服するヨガ本編
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