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毎日なんとなく気分が重たい、朝からやる気が出ない…。
そんな方へ。
この動画では、朝のルーティンを整えることでポジティブな1日をつくる方法を、脳科学の視点とともにお話ししています。
・朝の過ごし方
・モーニングルーティン
・ポジティブ思考の整え方
・心と体を整える習慣
どれも今日からすぐにできる小さなことばかりです。
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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