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「体の巡りを整える──便秘改善・腎臓ケア・デトックスヨガ総集編」は、日々の生活で滞りがちな体の流れをスムーズに整えることを目的とした特別なプログラムです。便秘に悩む方には腸の蠕動運動を促し、腎臓の働きをサポートすることで老廃物の排出を助けます。また、深い呼吸とヨガのポーズを組み合わせることで、自律神経のバランスを整え、心と体をリフレッシュ。デトックスの観点からも体の内側から健康と美しさを育てる効果が期待できます。この総集編では、初心者でも無理なく取り組めるやさしいヨガから、体質改善につながる実践的なシークエンスまで幅広く紹介。毎日の習慣に取り入れることで、巡りが整い、軽やかな心身を取り戻すきっかけとなるでしょう。 #便秘解消ヨガ #腎臓ケア #デトックスヨガ 00:00 オープニング 01:38 ヨガの呼吸法で自律神経を整え、アーサナで胃腸の働きを活性化させる 24:32 【便秘解消ヨガ】腸の蠕動運動はお腹に溜まった便を促す効果絶大！ 41:09 腸もみヨガで毎日スッキリ！自律神経を整えて肌荒れにも効果絶大！ 46:00 腎臓の健康を守るヨガ！あなたのライフスタイルを変えるポーズと習慣 ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg