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腰まわりが張ってつらい…そんなお悩み、実は「骨盤の歪みや硬さ」が原因かもしれません。
この動画では、骨盤まわりの筋肉や関節をやさしく整えるヨガを通して、腰の張りを根本から改善へと導きます。
さらに、骨盤まわりをほぐすことで血流や代謝もアップし、ぽっこりお腹や下半身太りの対策にも◎。
運動が苦手な方でも安心して取り組めるやさしい動きなので、初心者の方にもおすすめです。
毎日の習慣にすることで、軽やかな腰と引き締まった骨盤ラインを手に入れましょう。
あなたの体が本来のバランスを取り戻す第一歩、一緒に始めてみませんか？
#骨盤ダイエットヨガ #腰の張り改善 #骨盤ほぐし
00:00 オープニング
00:55 腰の張りのお悩み改善！骨盤ダイエットヨガ本編
15:01 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg