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胃腸炎からの回復を目指す方にとって、消化を促進する穏やかなヨガポーズは大変有益です。 胃腸炎の後は体が弱くなり、特に消化器系がデリケートになっています。 このようなとき、無理のないヨガポーズを行うことで消化器官への血流が改善され、消化を促進する助けになります。 ポーズは初心者向けにシンプルで、安全に行えるものが選ばれているため、どなたでも安心して行うことができます。 例えば、膝を立ててゆっくりとお腹を伸ばす「猫のポーズ」や、優しく体をねじって内臓を刺激する「ねじりのポーズ」など、体の内側から元気を取り戻すためのポーズがたくさんあります。 これらのヨガは、リラックスしながら体調を整えるのに最適です。 毎日少しずつ続けることで、胃腸炎後の体調をゆっくりと整え、再び元気な日常を取り戻すサポートとなるでしょう。 #胃腸炎回復 #消化促進 #ヨガポーズ 00:00 オープニング 00:52 胃腸炎後の回復ヨガ本編 17:26 エンディング これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~ https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg