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線維筋痛症は全身の痛みや疲労、睡眠障害などを引き起こし、日常生活を送るうえで大きな支障となります。
慢性的な痛みに悩む人にとって、適切な運動が回復の鍵となることも多いですが、無理なく取り組めるヨガはその一つとして注目されています。
この動画では私、若葉りなが線維筋痛症をヨガで克服した専門知識で、線維筋痛症に効果的とされるヨガのポーズを紹介し、その具体的なメリットを詳しく解説します。
緩やかなストレッチで筋肉の緊張を和らげ、深い呼吸で自律神経を整えるポーズが、痛みの軽減やストレス解消にどう役立つのかが学べます。
初心者でも安心して取り組める方法をわかりやすく説明し、無理のない形で症状を和らげるサポートを提供します。
線維筋痛症や慢性疾患に悩む方が、少しでも快適な生活を取り戻すための第一歩として、ぜひご覧ください。
#線維筋痛症 #慢性疾患 #線維筋痛症対策
00:00 オープニング
00:58 線維筋痛症に効く！専門家がおすすめするヨガポーズとその効果本編
23:37 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg