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今日10/10は世界メンタルヘルスデー🧠
メンタルケアの簡単な3ステップ💆♀️🌿
ちょっと疲れてる？気分をリセットしたかったら、これを試してみてね👇
🌞 朝日を浴びる
💪 体を動かす
🍂 自然と触れ合う
どれも簡単だけど、気持ちがスッキリするよね✨瞑想もしたら、もう完璧🧘♂️😆
今日はこの投稿をシェアして、みんなでメンタルヘルスを大切にしよう！
みんなのリフレッシュ法もコメントで教えてね💬💖
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