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脊柱管狭窄症は、脊椎の中央にある脊髄管が狭くなり、神経が圧迫されることで起こる病気です。この症状は慢性的な痛みを引き起こし、歩行や日常生活にも支障をきたすことがあります。しかし、ヨガの練習は、この痛みを緩和する効果があると言われています。
ヨガのポーズは、脊柱を伸ばし、筋肉を強化し、柔軟性を高めるために設計されています。これにより、神経を圧迫している脊椎の部位を緩和し、痛みを軽減することができます。また、呼吸法や瞑想も、痛みを緩和する効果があるとされています。
このYouTubeチャンネルでは、脊柱管狭窄症に苦しむ人々が、ヨガを使って痛みを緩和し、日常生活を改善するためのポーズや練習方法を学ぶことができます。解説付きの動画を通じて、正しいフォームや呼吸法を学び、痛みを緩和するための具体的なヨガのポーズを紹介します。是非、ご覧ください。
#脊柱管狭窄症 #脊髄 #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
01:46 脊柱管狭窄症の痛みを改善するヨガストレッチ
12:39 エンディング
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