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「今回ご紹介する「骨盤コンディショニングヨガで驚くほど変わる！腰痛撃退＆姿勢劇的改善！」では、ヨガが初めての方でも簡単にできる骨盤の筋肉を整えるポーズを紹介しています。
骨盤の歪みは腰痛や姿勢不良の原因となることが多いですが、このヨガルーチンによって骨盤を健康的な状態に導き、身体全体のバランスを整えることができます。
この動画では、各ポーズの詳しい説明とその効果を丁寧に解説。
ご自宅でいつでも手軽に始められるため、日常生活に取り入れやすく、持続することで腰痛の軽減や姿勢の向上が期待できます。
毎日のちょっとした時間に取り組むだけで、体の変化を実感してください。
#骨盤 #骨盤コンディショニングヨガ #ヨガ初心者
00:00 オープニング
00:51 骨盤コンディショニングヨガ本編
21:47 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg