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このプログラムは、ヨガの新しい形として、コアトレーニングと全身ストレッチを組み合わせた筋トレヨガです。
コアの強化は、美しい姿勢と身体の安定に不可欠。
それに加え、筋肉を伸ばしながら強化することで、柔軟性と筋力のバランスを整えます。
ヨガ初心者の方でも安心して始められます。
日常生活で感じる体の凝りやストレスも軽減。
このプログラムを通じて、心身ともに健康で美しい姿勢を手に入れ、新しい自分に出会い、毎日をもっと輝かせましょう。
#新時代ヨガ #コアストレッチヨガ #全身ストレッチ
00:00 オープニング
00:49 コアストレッチ筋トレヨガ本編
23:07 エンディング
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【若葉りな♡ヨガ教室】
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☆女性の内なる力を解き放つ！エンパワーフローヨガでマインド＆ボディ革命
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