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毎日私達の体重を支えてくれている膝。初心者さんも楽しめるこの朝ヨガでは膝まわりの筋肉を強化し、関節の柔軟性を高めることで、膝の健康をサポートします。ヨガの後は、膝の痛みの軽減、足腰の安定感の向上、そして全体的な体のバランスが改善されるはず！ 健康な下半身は、全身のチカラ。毎日の朝のルーティンにいれてみてね！ Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ https://www.youtube.com/c/WellnessToGo ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter 🥰 WTGアプリ/オンラインサロン https://wtg.wellness-to-go.com/membership 🧘‍♀️【2022年3月の人気動画プレイリスト】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxaMj9CEPPu4MUxvCqTfDQzYlk_eXKd4y ---------------------------------------------------------------------- 🙋🏻‍♀️【NEW】公式LINE　７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント https://lin.ee/Pk74AGE 🙋🏻‍♀️Instagram https://www.instagram.com/arisakubota 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💌ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter 🧘🏻‍♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days-yoga-challenge 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://wtg.wellness-to-go.com/visualization ---------------------------------------------------------------------- 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト https://youtube.com/playlist?list=PLxaMj9CEPPu4f9NUUmvIM5Z-LcNTCKVkd ---------------------------------------------------------------------- ▷書籍「バンクーバー式　ウェルネスヨガ」 https://amzn.to/37fAjmp 　 ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ ---------------------------------------------------------------------- https://www.wellness-to-go.com