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腸の不調や便秘に悩んでいませんか？「毎日スッキリ！腸を整える便秘解消ヨガ総集編」では、腸の働きを促すポーズや呼吸法をわかりやすくまとめました。便秘はただの不快感にとどまらず、肌荒れや自律神経の乱れ、気分の落ち込みにもつながります。そこで本動画では、腸の蠕動運動を助けるヨガの動きや、お腹をやさしく刺激するポーズを中心にご紹介。続けることで腸内環境が整い、代謝アップや美肌効果も期待できます。さらに、自律神経が安定しリラックス効果も抜群。毎日の習慣に取り入れれば、内側からスッキリと軽やかな心身を取り戻せるでしょう。今日から始めて、腸も気分も快適に！
#便秘解消ヨガ #腸活ヨガ #腸内環境改善
00:00 オープニング
01:27 【便秘解消ヨガ】腸の蠕動運動はお腹に溜まった便を促す効果絶大！
18:04 【腸活ヨガ】便秘解消、美肌効果、腸を綺麗にして内側から元気になる♪
41:42 【便秘解消ヨガ】腸活ダイエットで美腸になろう!!
53:11 腸もみヨガで毎日スッキリ！自律神経を整えて肌荒れにも効果絶大！
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これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
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ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
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