ヨガYoutuber 最新動画まとめ

膝や足首の不調は、日常の動きに大きな影響を与え、歩く喜びを奪ってしまいます。本動画「歩く喜びを取り戻す──膝・足首をやさしく整えるヨガ総集編」では、加齢や負担によって硬くなった関節や筋肉をやさしく解放し、血流を促しながら柔軟性と安定性を回復するヨガをまとめて紹介します。膝痛や足首の違和感を抱える方でも安心して取り組める内容で、日常生活の動作をスムーズにし、転倒予防にもつながります。継続することで「歩くことが心地よい」という感覚を取り戻し、自分の足で人生を楽しむ力を育むことができるでしょう。身体は使い方次第で再びよみがえります──「今日の一歩が、未来の自由をつくる」。その実感を、ぜひこの動画で体験してください。 #膝痛改善ヨガ #足首の柔軟性 #変形性膝関節症 00:00 オープニング 01:32 【膝痛改善ヨガ】簡単セルフケアで辛い膝の痛みを予防・改善する！ 14:52 膝痛ストレッチで、膝の内側の痛みを解消！ 25:05 変形性足関節症に革命をもたらす！ヨガで改善する驚きの方法 33:51 膝が痛い人でも出来るシニアヨガのポイントと効果 ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg