ヨガYoutuber 最新動画まとめ

“第二の心臓”と呼ばれるふくらはぎは、全身の血流を支えるポンプのような存在です。この動画では、むくみ・冷え・だるさといった不調の原因を「流れ」に着目して解き明かします。筋肉の伸び縮みで血液を押し上げる仕組みを、やさしいヨガポーズを通して体感できる構成にしました。特に更年期や運動不足で脚の巡りが滞りやすい方におすすめです。レッスン後には、足先から全身がじんわり温まり、心までも軽くなるような感覚を味わえるでしょう。 「立つこと」「歩くこと」が、こんなにも自分を癒す行為だったと気づくはずです。 今日、あなたの“第二の心臓”を目覚めさせましょう。 #第二の心臓 #ふくらはぎケアヨガ #むくみ解消ヨガ 00:00 オープニング 01:34 【ヨガ】足のむくみ解消！第二の心臓ふくらはぎを鍛えるヨガ！ 16:31 第二の心臓ふくらはぎを鍛えて熱をつくる！冷え性克服ヨガ 33:04 【足がつる】原因と対策！ふくらはぎ・膝・もも裏を同時に伸ばす足ストレッチヨガ 44:40 【むくみ解消ヨガ】ふくらはぎを鍛えて足太りや冷え性改善！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg