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考えすぎてモヤモヤしている時におすすめのヨガ。
「今この瞬間（呼吸）」にフォーカスし、頭と心をスッキリ整えます。
簡単な動きと深い呼吸で、頭をクリアにし、心の静けさを取り戻しましょう。
忙しい日々や不安な時に、ぜひ試してみてね！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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