YouTube - 動画概要欄 -
📱朝いちばん、スマホ開いていませんか？
ついInstagramを見たくなるけれど、
朝は“自分のための時間”にしてみよう☀️
SNSは、誰かのほんの一部分。
見た瞬間に心がざわっとしたり、
無意識に比べてしまうこともあるから。
1日のはじまりには、
自分の心と体に意識を向けることから💛
秋は“冷たい・乾燥・不規則”がキーワード。
気温や気分もゆらぎやすい季節だからこそ、
朝の小さなルーティンを大事にしていこう🌿
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