ヨガYoutuber 最新動画まとめ

「呼吸を深めて楽になる──喘息・呼吸器疾患ケアヨガ総集編」は、呼吸のしづらさや息苦しさを感じる方に向けて、心と体をやさしく整えるヨガの実践をまとめた動画です。浅い呼吸は自律神経の乱れやストレスを引き起こしやすく、喘息や呼吸器疾患の症状を悪化させる要因となります。本動画では、呼吸筋をゆるめ、胸郭の可動域を広げるポーズや、呼吸を深めて心を落ち着かせるプラクティスを紹介。無理のない動きで肺の働きをサポートし、リラックスと安心感を取り戻すことができます。最後までご覧いただくことで、日常生活でも実践できる呼吸の整え方を身につけ、自分らしく健やかに過ごすためのヒントを得られるでしょう。 #ヨガ呼吸法 #喘息改善ヨガ #深い呼吸 00:00 オープニング 01:31 喘息が楽になる！深い呼吸でリラックス効果抜群のヨガポーズ 10:59 【呼吸を整えるヨガ】意識を自分の呼吸と身体に向けてコントロールする！ 25:03 呼吸をコントロールし心とカラダを安定させヨガの効果を最大限にする！ 41:30 呼吸を深めるヨガで心と体を柔軟にする ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg