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0:00 オープニングトーク 0:36 ヨガレッスン ヤシの木ポーズアップダウン 三日月 星 戦士2 チンムドラー パールシュバコーナ リバースウォーリア 三角ポーズ ローランジポーズ 三角前屈 三角ねじり フラミンゴ プランク エイトポイント ベイビーコブラ ダウンドッグ 片脚ドッグポーズ サイドプランク 片脚前屈 片脚前屈のねじり 蜂の音の呼吸 17:03 オンラインスクールについて ■ジャパニーズヨガ　オンラインスクール　月額980円になりました！ https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■公式LINE アカウント　お友達になる！ https://page.line.me/rar8794z ■お仕事依頼やお問合せ Email：info@kenko-ohkoku.jp ------------------------------------------------------------- ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209​​​ インスタグラム：https://www.instagram.com/happynatsumi/ 公式ページ：https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi ------------------------------------------------------------- ■体の硬い初心者も半年でヨーガセラピストになれる【オンライン養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP：https://japan-yoga.or.jp/​​​ ■完全無料！ 2022年ジャパニーズヨガチャレンジ　登録はこちら https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=daHSsvs ※携帯メールの場合、跳ね返りになってしまい、メールが届かない場合が多発しています！ 迷惑フォルダに振り分けされていないかもチェックしてくださいね。 以下のアドレスから受信するように設定をお願いします。 info@japaneseyoga-online.com