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💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
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朝起きたとき、首・肩・背中がガチガチ…
そんな日におすすめの 7分朝ヨガ です。
首こり・肩こり・背中こりをやさしくほぐしながら、
血流を促し、上半身をスッと軽くしていきます。
難しいポーズはありません。
ヨガ初心者の方でも安心してできる内容です。
✔ 朝から体が重い
✔ デスクワークで首・肩がつらい
✔ 背中が固まって呼吸が浅い
✔ 忙しくて長い運動ができない
完全保存版のヨガ!
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毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」(登録者18.8万人)を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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