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線維筋痛症に悩む多くの方が感じる、全身の強いこわばりや慢性的な痛み──。
それは筋肉だけでなく、神経や脳の緊張とも深く関わっています。
この総集編では、首・肩・背中・全身をやさしく緩めるヨガを厳選してご紹介。
とくに神経が集中する「首まわり」を丁寧にケアすることで、体全体の緊張を和らげ、呼吸も深くなっていきます。
痛みと闘うのではなく、痛みと寄り添いながら“ほぐしていく”感覚を大切に。
やわらかな動きの中で、少しずつ自分の身体と向き合ってみませんか？
若葉りなヨガ教室が、あなたの回復への一歩をそっとサポートします。
#線維筋痛症 #線維筋痛症緩和ヨガ #こわばり
00:00 オープニング
01:54 【線維筋痛症】多くの神経が集まる首をほぐし全身の痛みを緩和する！
14:04 【線維筋痛症】激しい痛みを緩和させる全身ほぐしヨガ
32:06 線維筋痛症への新たなるアプローチ！心と身体のこわばりをほぐすヨガ
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