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＼簡単！たった1分✨朝イチ背骨ロールアップ🌀／
忙しい朝でも、これだけはやっておきたい！
“背骨が柔らかい人は、若くいられる”って知ってた？💡
朝イチに体をゆっくり動かすだけで、
☑️ 呼吸が深くなる
☑️ 気持ちがスッキリ
☑️ なんだか1日がうまくいきそう💫
将来の自分のためにも、今の自分を大切にする時間🌿
今日からできる “ご自愛ルーティン” 始めてみてね🫶
アファメーション前の準備にも良さそう！
💛保存して、毎朝の習慣に✨
💬「やってみたい！」と思ったらコメントで絵文字を残していってね！
Thank you @kategillespie for inspiration always!
#朝活ルーティン #背骨 #自分にやさしく