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私たちの背骨は、体の中心で静かに“今の自分”を語っています。 その柔軟さは、心の柔らかさ。歪みは、無理を重ねた日々の記録です。 「背骨が語る、あなたの今──しなやかに生きるヨガ総集編」では、背骨の解剖学をベースに、ヨガを通して姿勢・呼吸・心のバランスを整える方法を丁寧に紐解きます。 背骨を整えることは、単に姿勢を正すことではなく、滞っていたエネルギーを流し、心の軸を取り戻すこと。 あなたが深呼吸をするたびに、体の奥から“生きる力”が静かに目覚めます。 しなやかに立ち、穏やかに生きるために。 背骨に宿る“生命のリズム”を感じながら、今この瞬間を整えていきましょう。 ──それは、姿勢を整えることを超えて、“生き方”を整えるヨガです。 #背骨ヨガ #姿勢改善ヨガ #更年期ヨガ 00:00 オープニング 01:33 【ヨガ】背骨を強化し柔軟にするヨガで健康になる！ 21:35 【ヨガ】背骨しなやかヨガで腰痛、膝痛改善！安定した身体へ 36:09 寝たままで背骨の歪みを整えるヨガ☆おやすみ前のヨガ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg