ヨガYoutuber 最新動画まとめ

「もう悩まない！腰痛をやわらげるヨガ総集編」は、腰の不調に悩む方に向けた実践的なヨガ動画をまとめた内容です。長時間の座り姿勢や運動不足、加齢による筋力低下など、腰痛の原因はさまざま。本編では、腰回りの筋肉をほぐし、骨盤や背骨を正しい位置に導くポーズを厳選。さらに、腹筋や背筋など体幹の安定を高める動きで、再発予防にもつなげます。やさしい動きから始められるため、初心者や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。呼吸法と組み合わせることで、筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスも整えられます。日常生活の中で腰にかかる負担を減らし、軽やかな体を取り戻す一歩を踏み出しましょう。「腰痛はもう治らない」とあきらめる前に、まずはこの総集編で、体の変化を感じてください。 #腰痛改善ヨガ #腰痛予防 #骨盤矯正 00:00 オープニング 01:22 【ヨガ】腰回りを緩めるヨガで腰痛やギックリ腰を改善 15:56 骨盤コンディショニングヨガで驚くほど変わる！腰痛撃退＆姿勢劇的改善！ 37:46 【腰痛改善ヨガ】正しい姿勢を保つ筋力を強化し凝り固まった筋肉をほぐす 48:32 腰の張りのお悩み改善！骨盤ダイエットヨガ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg