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デスクワークやスマホの使用で、無意識のうちに巻き肩になっていませんか？
巻き肩は肩こりや頭痛、猫背の原因にもつながります。
この動画では、初心者でも簡単にできるストレッチヨガで巻き肩を根本から改善し、肩まわりをスッキリ軽くする方法をご紹介します。
呼吸と連動したやさしい動きで、ガチガチに固まった肩や背中をやさしくほぐし、美しい姿勢を取り戻しましょう。
毎日の習慣に取り入れることで、肩こり知らずの快適な身体へ！
#巻き肩改善 #肩こり解消 #姿勢改善
00:00 オープニング
01:03 巻き肩改善！肩こりが楽になるストレッチヨガ本編
07:33 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg