YouTube - 動画概要欄 -
「心を癒し、鬱病を緩和するヨガ！あなたの幸せを取り戻す旅」は、鬱病と向き合うすべての人に向けた、心と体を癒すためのヨガプログラムです。
このプログラムでは、瞑想とヨガのポーズを組み合わせたアプローチを通じて、内面からの癒しと精神的な平和を促進します。
鬱や日常のストレスが引き起こす心の負担を軽減し、穏やかでバランスの取れた心の状態へと導くための具体的な方法を提供します。
特にヨガ初心者にも優しく、瞑想から始めて徐々に基本的なポーズへと進む構成になっています。
ポーズ一つ一つが、心身の緊張を解きほぐし、深いリラクゼーションを促すよう設計されています。
また、瞑想のセッションでは、心の奥深くにある平穏へとアクセスし、鬱による重苦しい感情から自らを解放する方法を学びます。
このプログラムを通じて、自己癒しの力を育み、心の重荷を軽くし、日々をよりポジティブに過ごすためのスキルを身につけることができます。
鬱やストレスに対処する新たな手段として、ヨガと瞑想を生活に取り入れ、心と体の調和を目指しましょう。
「心を癒し、鬱病を緩和するヨガ！あなたの幸せを取り戻す旅」は、あなた自身の内面と向き合い、本来の幸せを取り戻すための一歩を踏み出すお手伝いをします。
#鬱病 #ヨガ初心者 #自己癒し
00:00 オープニング
00:59 「心を癒し、鬱病を緩和するヨガ！あなたの幸せを取り戻す旅」瞑想
04:21 「心を癒し、鬱病を緩和するヨガ！あなたの幸せを取り戻す旅」ヨガポーズ
16:58 エンディング
ご視聴ありがとうございます。
☆チャンネル登録お願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1
☆埼玉県川口市にある
「若葉りな♡ヨガ教室」
ご興味のある方はホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。
【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ（ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています）
https://wakabarina-yoga.com/
【若葉りな♡ヨガ教室】
☆甲状腺機能低下症と向き合うヨガ！活力を高めるポーズ
https://youtu.be/ScXJukE_Frw
☆驚きの変化を実感！体の硬さを解消する究極のヨガストレッチ
https://youtu.be/RnbvtYMbahQ
☆【線維筋痛症患者の革命的ヨガ】ウォーミングアップから始める痛み軽減の秘訣！
https://youtu.be/-2F3-SIOCUE
☆首こり・肩こりの真の原因と、根本から解消する全身ほぐしヨガの奇跡
https://youtu.be/TLIssei-DhI
☆ヨガ哲学の魅力に迫る！本来のヨガの考え方で人生が変わる！
https://youtu.be/m3ti2YIdHpM
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg