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スマホやパソコンを長時間使うことで、首が前に傾き、ストレートネックやスマホ首に悩む人が増えています。
首の痛みや肩こり、頭痛の原因にもなるこの姿勢の乱れを、ヨガで根本から改善しませんか？
この動画では、首や肩の緊張をほぐし、正しい姿勢を取り戻すヨガポーズを紹介します。
簡単なストレッチから深いリリースまで、毎日続けることで首の負担を軽減し、快適な状態を目指せます。
デスクワークやスマホをよく使う方、朝起きたときに首の違和感を感じる方にもおすすめ！
今すぐ動画をチェックして、痛み知らずの首を手に入れましょう。
#スマホ首 #ストレートネック #首こり
00:00 オープニング
00:38 スマホ首とストレートネックのさよなら！ヨガで首の痛みを解消する方法！本編
11:11 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg