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40代、50代から始めるフローヨガは、体力や柔軟性を競うものではありません。呼吸に合わせてゆっくりと動くことで、体のつながりや流れを思い出していくヨガです。若い頃と同じ動きができなくても大丈夫。今の体には、今の体に合ったリズムがあります。止まらず、急がず、呼吸と動きをつなげていくことで、関節や筋肉だけでなく、心にも余白が生まれていきます。フローヨガは「頑張る運動」ではなく、「整えていく時間」。今日の体調や気分に耳を傾けながら、自分のペースで動いてみてください。年齢を重ねた今だからこそ味わえる、深く穏やかな心地よさが、きっと見つかります。 #50代フローヨガ #50代ヨガ #簡単ヨガ 00:00 オープニング 00:34 40代、50代から始めるフローヨガ本編 04:26 エンディング ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg