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「摂食障害の方のための心と身体を再生させるヨガ」は、摂食障害と戦う方々に向けた特別なヨガプログラムです。 このプログラムは、心と身体の両面からのアプローチを通じて、自己回復力を高め、バランスを取り戻すことを目指しています。 摂食障害は身体だけでなく、精神的にも深い影響を与えます。 このヨガセッションでは、呼吸法、瞑想、そして優しいポーズを組み合わせることで、心の安定と体の調和を促します。 ヨガの呼吸法は、自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があります。 これにより、食事への不安や強迫観念を和らげ、リラックスした状態へと導きます。 また、瞑想は自己肯定感を高め、自己理解を深める手助けをします。 ヨガのポーズは、身体の柔軟性と筋力を向上させるだけでなく、内臓の機能を整える効果もあります。 このプログラムは、個々の状態に合わせたカスタマイズが可能であり、無理なく続けられる内容となっています。 摂食障害からの回復は時間がかかるプロセスですが、ヨガを通じて少しずつ心と体のバランスを取り戻すことができます。 一歩一歩、自分を大切にしながら、新しい自分を再発見していきましょう。 #摂食障害克服 #心と身体の再生 #癒しのヨガ 00:00 オープニング 01:20 摂食障害の方のための心と身体を再生させるヨガ本編 19:20 エンディング これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~ https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg