ヨガYoutuber 最新動画まとめ

坐骨神経痛のつらい痛みやしびれに悩んでいる方へ──本動画は、症状をやわらげるためのヨガポーズを厳選し、総集編としてお届けします。座った姿勢や立ち姿勢の改善、腰やお尻、太ももの柔軟性を高めるストレッチ、深い呼吸で自律神経を整える方法など、日常生活に取り入れやすい内容を網羅。体の仕組みを解剖学的に解説しながら、無理のない動きで血流を促し、筋肉と神経への負担を軽減します。初心者から経験者まで、自宅で安全に実践できるよう配慮しています。あなたのペースで続けることで、痛みと不安から解放され、再び快適な毎日を取り戻しましょう。 #坐骨神経痛 #坐骨神経痛ヨガ #腰痛改善ヨガ 00:00 オープニング 01:27 辛い痛み、坐骨神経痛に効果的なヨガポーズ 14:01 5分で坐骨神経痛を改善するヨガポーズ 19:23 坐骨神経痛改善ヨガ！内転筋をストレッチ強化する！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg