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決断に迷ったり、考えすぎて疲れてしまったときに。 この10分間のマントラ瞑想は、心の迷いをやさしくリセットし、 あなたの中にある“答え”を静かに見つけるサポートをしてくれます。 初心者の方でも安心してできる、シンプルな瞑想です。 「I trust（私は信じる）」というマントラを繰り返しながら、 呼吸とともに心を整えていきましょう。 💫 こんなときにおすすめ ・悩みや不安が頭から離れないとき ・自分の決断に自信が持てないとき ・心の軸を取り戻したいとき 🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス// Wellness To Goヨガ＆瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟 https://wtg.wellness-to-go.com 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days-yoga-challenge ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻‍♀️Instagram https://www.instagram.com/arisakubota ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter