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今回ご紹介する動画は「究極の筋トレ！ヨガでインナーマッスルを刺激し、理想のスリムボディへ」です。
インナーマッスルは日常生活でとても大切です。
インナーマッスルが鍛えられると姿勢も良くなり痩せやすい体になります。
インナーマッスルが弱いと、腸の動きが悪くなり便秘や下痢になったりします。
また、体の中のつまりが起きてしまうと、むくみが出てだるくなったり体が重く感じたります。
筋力アップをしてインナーマッスルを鍛えることが重要です。
#筋力アップヨガ #インナーマッスル #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
01:52 筋力アップヨガ本編
19:25 エンディング
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☆【ヨガ初心者】寝たままできる筋力アップで全身強化#218
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