ヨガYoutuber 最新動画まとめ

今回の動画は、体が超硬い！人にもできる、簡単な３つのプログラムで肩甲骨や股関節が効果的に柔らかくなる動画です。 呼吸が浅く緊張しやすい、疲れやすい、歯軋りや食いしばりでお悩みの方にもおすすめです。 １つ目：手の指から腕、胸など上半身をほぐし肩甲骨が滑らかになるメソッド ２つ目：肋間筋や横隔膜、腸ほぐしで腸腰筋を整える！股関節が動きやすくなるメソッド ３つ目：頭部の調整で脳脊髄液の流れを整えます。自律神経の副交感神経を優位にしリラックスできるメソッド 毎日を心地よく過ごせますように。 Natsumi 0:00 挨拶 0:59 １つ目のメソッド 8:45 ２つ目のメソッド 17:36 ３つ目メソッド 21:04 この動画の詳細 動画で紹介した、体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドはこちら https://youtu.be/CXxa5Z2l7MA 【年に1回だけ！東京品川でヨガイベント開催】 オンラインメンバー限定 コミュニティ内で5/12(金)から募集開始します！ https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ 【LINE「友だち追加」はこちら】 https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z 【SNSチャンネル】 ラジオVoicy https://voicy.jp/channel/1209 インスタグラム https://www.instagram.com/happynatsumi/ ■取材やコラボお仕事の連絡はこちら ジャパニーズヨガ事務局 iinfo@japaneseyoga-online.com ■山谷夏未プロフィール 一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。 心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し 『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』 内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。 #ジャパニーズヨガ #ジャパニーズヨガなつみ #体が硬い #肩甲骨ヨガ #股関節ヨガ