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🤯メールやメッセージにすぐ反応しないといけないって思いがちな現代…。
やらなければいけないタスクは増える一方、その対応が私たちを疲れさせ、燃え尽きさせてしまうこともありますよね💦
次から次に「こなす」のでなく、今やっていることに全身全霊で集中することで、気づけば心が軽くなり、結果的にバーンアウトを防ぐことができるよ。
たとえば、ヨガや瞑想のように、ひとつひとつの動作に集中する感覚✨
時短よりも、「今」を大切にしよう。
心からのコミットメントが、私たちにエネルギーを与えてくれるから❤️🔥
今日は何にコミットする？！コメントで教えてね🔥💬
「全身全霊でコミットすることは燃え尽き症候群を防ぐ。」
The cure for burnout is wholeheartedness
David White
#燃え尽き症候群 #全身全霊 #今を生きる #バーンアウト #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #マインドセット