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今週もはじまりました！
朝ヨガ5分で1週間、心も体もすっきりはじめましょう☺
今回は
【腰回りを伸ばして軽くするヨガ】
寝ているときは同じ姿勢でいることが多く、特に腰は丸まっている人がほとんどです。このヨガで目覚めの腰まわりを伸ばしてを軽くしましょう！
呼吸も深まり、良い呼吸で全身満たされますよ☺
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朝の5分の使い方に、今週からヨガ取り入れてみませんか？
一緒にぜひやってみてね～！
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