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ツイストポーズは、ヨガの中でも特に内臓に働きかける力が強いポーズです。
この動画では、ツイストポーズがどのように内臓を目覚めさせ、健康効果をもたらすのかを解説します。
ツイストポーズは、身体を捻る動作により、内臓に軽い圧力をかけることで、血行を促進し、内臓機能を活性化させます。
これにより、消化機能の改善、デトックス効果、免疫力の向上が期待できます。
また、ツイストポーズは脊椎の柔軟性を高め、姿勢の改善にも役立ちます。
ヨガのツイストポーズを行うことで内臓を刺激し、日常生活のストレスを軽減する効果があります。
さらに、ツイストポーズは深い呼吸を促し、自律神経を整えるため、リラックス効果も抜群です。
この動画では、具体的なツイストポーズのやり方や注意点も紹介し、初心者から上級者まで、誰でも取り入れやすいように工夫しています。
内臓の健康を促進し、全身のバランスを整えるために、ぜひツイストポーズを日常のヨガ習慣に取り入れてみてください。
#ツイストポーズ #内臓活性化 #デトックス
00:00 オープニング
00:56 ツイストポーズで内臓を活性化させるヨガ本編
16:32 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~
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