YouTube - 動画概要欄 -
🌥6月は、個人的に体調を崩したくない月！
日本は行事も多くてバタバタするって聞くし、でも、梅雨のじめじめでなんだかエネルギーもわかない…。
そんな時こそ、シンプルなことを見直してみるの大切。
＼私の今月のテーマは “食べ方を整える”／
① 食べる前に、一呼吸 これだけで心おちつくよね。
② ながら食べをやめる ・・・これやっちゃうー！でも6月はやめてみる！
③ 血糖値をゆるやかに上げる食べ方
④ よく噛む。→掃除機みたいに食事吸い込む癖あるわたし。笑
シンプルなことを見直して、エネルギーの違い、感じてみようと思います！
🗣みんなは6月はどんなことを意識して過ごしますか？！
ぜひコメントで教えてね♪