ヨガYoutuber 最新動画まとめ

「チャイルドポーズ（バーラアーサナ）」は、ヨガ初心者にも優しい休息のポーズとして知られていますが、実は「お尻がかかとにつかない」「おでこが床につかない」といった悩みを抱える方も少なくありません。 この動画では、そんな“できない”と感じている方でも無理なく行える工夫やサポートの使い方を、解剖学的な視点を交えて丁寧に解説します。 また、ポーズのもたらすリラックス効果や自律神経への影響、腰痛予防にも役立つ理由についても紹介します。 体の硬さを責めるのではなく、“今の自分に合った形”を見つけることが大切です。ヨガは「できるかどうか」ではなく「どう向き合うか」。 ぜひ最後までご覧いただき、コメントやチャンネル登録、高評価もお待ちしています。 #チャイルドポーズ #ヨガポーズ解説 #ヨガ初心者 00:00 オープニング 01:08 チャイルドポーズ(バーラアーサナ)子供のポーズができない方のやり方と効果本編 05:36 エンディング これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg