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2021年も残りわずかとなってきました。 去年に引き続き、今年もコロナ禍の一年でしたね。そんな疲れた心と身体を癒すヨガを行っていきましょう。 タオルかベルトをご準備いただくと、動作が容易に行えますよ。 呼吸に合わせて身体を動かし、肩甲骨や腹筋を使うことで、内側から身体を温め、癒してあげましょう。 レッスンに合わせたアロマの精油はオンラインでご購入できます。 詳しくは概要欄をご覧くださいませ。