ヨガYoutuber 最新動画まとめ

PMS（月経前症候群）に悩む多くの女性が見落としがちなのが、「心と体の声に耳を傾ける時間」の大切さ。このストレッチヨガ動画では、症状そのものを“敵”とするのではなく、揺らぎやすい時期の自分をやさしく包み込む視点を大切にしています。緊張しやすいお腹まわりや、感情が揺れやすい胸・肩のエリアにアプローチすることで、痛みやイライラに巻き込まれず、自分の中心に戻ってくる感覚を育てます。ヨガは単なる運動ではなく、“今ここ”に意識を向ける練習。呼吸と動きが静かにリンクしていく中で、「私はこのままでいい」と思える穏やかな心地が広がっていきます。PMSの時期を乗り越えるためだけでなく、自分自身とやさしく向き合うための時間として──このヨガが、あなたの毎日に小さな安心と癒しを届けられますように。 #PMS #月経前症候群 #ストレッチヨガ 00:00 オープニング 00:50 PMS(月経前症候群)の症状を緩和、改善するストレッチヨガ本編 09:53 エンディング ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg