ヨガYoutuber 最新動画まとめ

股関節の柔軟性は、日常生活の快適さや姿勢の美しさ、さらには腰痛や膝の不調予防にも直結しています。この「股関節から広がる──柔軟性を高めるストレッチヨガ総集編」では、股関節の可動域を広げるための効果的なポーズを丁寧にまとめました。初心者の方でも安心して取り組めるやさしいストレッチから、深い柔軟性を引き出すヨガポーズまで、段階的に紹介しています。呼吸と動きを合わせることで血流を促進し、凝り固まった筋肉をやさしく解放。継続することで、しなやかな体と軽やかな動きを実感できるはずです。股関節は体の中心に位置し、全身のバランスを支える要。ここを整えることで、心まで解放されるような感覚を味わえます。ぜひ最後までご覧いただき、自分の体の変化を楽しんでください。 #股関節ストレッチ #柔軟性アップ #股関節ヨガ 00:00 オープニング 01:34 【骨盤ストレッチヨガ】股関節が硬い原因を取り除き開脚がスムーズに！ 11:40 合蹠のポーズがやり易くなる方法！股関節ヨガストレッチ 23:11 股関節を柔らかくするヨガで開脚ができるようになる！ 38:39 【陰ヨガ】股関節に効く陰ヨガ/呼吸で柔軟性を高めましょう！ 1:03:44 【股関節を柔らかくする】柔軟性を高めるヨガ　初心者の方にも安心 ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg