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線維筋痛症のつらい痛み──それは身体だけでなく、脳や神経の“緊張”からも来ていると言われています。 この総集編では、呼吸を通じて脳をやさしくゆるめ、痛みの感覚そのものを穏やかに整えるヨガを紹介します。 東洋医学の視点を取り入れた「生きる呼吸法」や、心身をつなぐ呼吸瞑想、優しい動きの中で深くリラックスできる実践が満載。 「痛みと闘う」のではなく、「痛みと呼吸する」── そんな新しいアプローチを体験してみませんか？ 自分の呼吸に意識を向けることが、癒しの第一歩になるはずです。 ヨガは、あなたと安心をつなぐ“架け橋”になります。 #線維筋痛症 #ヨガで線維筋痛症を緩和 #全身の痛み 00:00 オープニング 01:50 線維筋痛症を東洋医学のヨガで緩和させる！【呼吸法】 13:42 【線維筋痛症ヨガ】辛い症状の軽減に効果的な生きる呼吸法をご紹介！ 23:50 【線維筋痛症】 脳をリラックスさせ身体の強張りや痛みを緩和するヨガ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg