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いつもありがとうございます🌿
今回は、鼠蹊部・股関節の前側の痛みに自分がなってしまって、それをケアしたヨガです。
股関節前側（腸腰筋周辺）の過緊張、骨盤の不安定、体幹の弱化を改善する内容です！
セルフケアに役立ててくださいね♡
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チャプターリスト
00:00 レッスンのテーマ
00:44 ヨガスタート
17:06 今日のレッスンのポイント
#ジャパニーズヨガ
#鼠蹊部の痛み
#股関股関節