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「瞑想を始めたら自己肯定感が上がるの？」
よく聞かれるこの質問にお答えします✨
実は、自己肯定感は行動の積み重ねで高まっていくもの。
でも、その基盤となる「自己受容」を助けるのが瞑想です🧘♀️
瞑想を通して、
🌟 自分の思考や感情を「ただあるもの」として受け入れる
🌟 周りのサポートや環境に気づく
🌟 行動への第一歩を踏み出す勇気を持つ
こうしたプロセスが自己肯定感をじっくり育ててくれます💛
瞑想は、その「きっかけ」をくれる素晴らしいツール！
気づき、受け入れ、行動する。
その循環が未来のあなたを作ります✨
YouTubeチャンネルには、自己受容や自己肯定感を高める瞑想動画がたくさんあります！
https://www.youtube.com/@WellnessToGo
チェックして、今日から取り入れてみてね😊
💬 瞑想についての質問や体験談があればコメントで教えてね！
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