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【寝たままOK】Day 27|最強お尻トレーニング ヒップアップ&土台をつくるヒップワーク 30日ヨガ UNLEASH

Last updated 2026-01-27 05:00:27

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💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days-yogachallenge-unleash このクラスは、 ✔ ヒップアップ ✔ お尻トレーニング ✔ 骨盤まわりの安定 を目的としています。 お尻は、姿勢・骨盤の安定・代謝・行動力に深く関わる筋肉。 でも多くの人は、座りっぱなし、立ちっぱなしの生活でお尻の筋肉が弱くなっています。 Dead Butt Syndrome(死んだお尻症候群) なんていう言葉もあるんです。 弱いお尻は、腰痛や肩こり改善にもつながっていきます。 今日は眠っていたお尻を目覚めさせていきましょう! 🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス// Wellness To Goヨガ&瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟 https://wtg.wellness-to-go.com 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。 ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」(登録者18.8万人)を中心に、体と心を整えるヒントを発信。 週1回のライブヨガには約700人が参加。 Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。 https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻‍♀️Instagram https://www.instagram.com/arisakubota 🎙️Voicy&Podcast https://voicy.jp/channel/2280 https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=f84c665387314d6a ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter