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「下半身太りの方におすすめの骨盤引き締めダイエットヨガ！」は、なかなか痩せにくいと感じやすい太ももやお尻、下腹部の悩みにアプローチするヨガプログラムです。
下半身太りの原因の一つである骨盤のゆがみや開きに着目し、骨盤周辺の筋肉をバランスよく整えながら引き締めていきます。
呼吸と連動した動きで代謝を高め、脂肪燃焼効果もアップ！無理のない動きで初心者の方にも安心して取り組める内容となっており、継続することで姿勢改善やむくみ軽減といったうれしい効果も期待できます。
骨盤引き締めで内側から美しく、理想の下半身を目指しましょう！
#下半身瘦せ #骨盤引き締め #ダイエットヨガ
00:00 オープニング
00:51 下半身太りの方におすすめの骨盤引き締めダイエットヨガ！本編
11:12 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg