ヨガYoutuber 最新動画まとめ

冷えや運動不足で滞りやすいリンパの流れを促し、むくみを根本から改善することを目的とした「デトックスヨガ総集編」です。足の重だるさや下半身のむくみは、血液やリンパの巡りが滞っているサイン。動画では、リンパ節を優しく刺激し、体の内側から不要な老廃物を流していくポーズを厳選してご紹介します。初心者でも無理なくできる動きばかりなので、日常に取り入れやすく、継続すれば自然と美脚効果や代謝アップも期待できます。さらに、深い呼吸と合わせて行うことで心身のリフレッシュ効果も抜群。むくみをスッキリ解消し、内側から巡りのよい健康的な体へ──この総集編で、軽やかな毎日を取り戻しましょう。 #むくみ解消 #リンパマッサージ #デトックスヨガ 00:00 オープニング 01:25 老廃物を外に出してむくみや疲労を回復するデトックスヨガ！ 23:29 簡単な椅子ヨガで滞りがちな脇のリンパを流す！ 30:44 リンパの巡りを促すフローヨガで、内側からキレイになるデトックス法 52:36 ヨガのポーズは足裏をほぐし温めることが大切！足裏温めリラックスヨガ 1:05:21 足のむくみをヨガで解消してスッキリとした美脚に！ 1:30:59 鼠経リンパ節を刺激して脚のむくみを一掃しスッキリとした美脚に！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg