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今回ご紹介する動画は「【線維筋痛症ヨガ】辛い症状の軽減に効果的な生きる呼吸法をご紹介！」です。
生きる呼吸法でセロトニンを分泌させ脳を正常にする呼吸法になります。
線維筋痛症の症状は、全身痛、痺れ、筋肉の強張り、関節痛ｋ、頭痛、睡眠障害、不安や抑うつ症状、ドライアイなどが多くみられます。
実際に、私は全ての症状がありました。
ヨガを続けて8年になりますが、今は全く症状は出ていません。
風邪ひとつひかなくなり、とても健康になりました。
「４４８呼吸法」で皆さんにも辛い症状が和らいでいただけたらと思い、このYouTubeを作りました。
少しでも緩和されて笑顔になって頂けると嬉しいです。
#線維筋痛症 #呼吸法 #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
02:17 線維筋痛症を緩和する生きる呼吸法本編
09:22 エンディング
ご視聴ありがとうございます。
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【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画
☆手足が冷たく寝つきが悪い人必見！ヨガで血流を改善し手足を温めよう！
https://youtu.be/__rpPEcByJU
☆【線維筋痛症】多くの神経が集まる首をほぐし全身の痛みを緩和する！
https://youtu.be/e46YlbnfchQ
☆【線維筋痛症】激しい痛みを緩和させる全身ほぐしヨガ
https://youtu.be/4C0zd818yHI
☆線維筋痛症の方のための手足の冷えを解消するヨガ
https://youtu.be/ZMW5f6Bpbmc
☆ヨガの呼吸の仕組みと定義について！健康になる秘訣はここにある！
https://youtu.be/7KwrNbPnzdM
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方は
とても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
Learning Yoga ヨガの架け橋
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