ヨガYoutuber 最新動画まとめ

「ベッドに入っても頭が休まらない」「考えごとが止まらなくて眠れない」——そんな夜に、寝たまま聴くだけでOKの瞑想とサウンドヒーリングです。 がんばって眠ろうとしなくて大丈夫。 ただ横になって、呼吸とやさしい音にゆだねていくうちに、自然と心と体がゆるんで、深い眠りへと導かれていきます。 ▼この動画はこんな方へ ・夜なかなか寝つけない、眠りが浅い ・日中の緊張やストレスが体に残っている ・考えごとが止まらず、頭が休まらない ・寝たまま、何もせずに心を落ち着けたい ・睡眠の質を上げたい、すっきり目覚めたい クリスタルボウル奏者　伝え方コーチ　小山ゆか. https://www.instagram.com/yukavcplts/ ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ 一緒にどうぞ 【11分呼吸法】交感神経を鎮める｜深いリラックスへ導く呼吸 ▶ https://www.youtube.com/watch?v=n3h5GI8129M 【14分夜ヨガ】疲れを取る！寝たまま全身疲労回復フロー ▶ https://www.youtube.com/watch?v=Qr5I9oi_LGc 【夜ヨガ19分】首・肩・胸まわりをほぐしてぐっすり眠る！① ▶ https://www.youtube.com/watch?v=b3eCsNR2lRI 📩 毎週日曜日、ニュースレターを書いています。 ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいです。 ■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter 🧘 毎週日曜朝 9:15 に、ライブヨガをしています。ぜひ参加してね！ ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて 日本では眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=7fee8a3b0f4a42b6 Instagramはこちら → https://www.instagram.com/arisakubota/