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💪2026年1月1日スタート！
【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
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朝、首や肩が重いまま1日が始まっていませんか？
この動画は首・肩こりをやさしくほぐし、呼吸を深める朝ヨガです。
デスクワークやスマホで固まりやすい首・肩を、無理なく、気持ちよくゆるめていきます。
30日ヨガチャレンジ「UNLEASH」Day 2。
Week 1のテーマは「余白をつくる・戻る」。
・朝起きたとき首・肩がつらい
・ 肩に力が入りやすい
・呼吸が浅いと感じる
・朝はできるだけやさしく動きたい
そんな方におすすめです。
🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス//
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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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