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新しい挑戦を前に、不安や恐れを感じている方、自信を持って行動を起こしたい方、ネガティブな思考を手放し、前向きな気持ちになりたい方のための瞑想です。
私たちは日常の中で、不安や恐れに囚われ、前に進む力を失いがちです。でも静かな時間を持ち、自分の内側に意識を向けることで、その不安が「ただの思考」に過ぎないことに気づくことができます。
この瞑想では、自分の中にある勇気と力を呼び起こし、行動を促すエネルギーを感じていきましょう。
Day 1から始めたい方は、以下のリンクからご覧ください。
👉 Day 1 - 未来への一歩を踏み出すマインドフルネス瞑想10分 新しい始まり✨
https://youtu.be/-NXGnt1Jwow
👉 Day 2 - 感情を整え幸運を引き寄せる朝の感謝瞑想、1日をポジティブにスタート！
https://youtu.be/rNlCnk6ajJ8
👉Day 3 -穏やかな心と体を育む10分マインドフルネス瞑想、ボディスキャン瞑想でリラックスhttps://youtu.be/qQwedqtJPck
👉Day 4 - 初心者でも気楽にできる10分瞑想｜簡単マインドフルネスで心を整える 音楽ありhttps://youtu.be/k7SJhkGKffY
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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